الوجبات الخفيفة: بدلاً من رقائق البطاطس أو الحلويات، اختر الفواكه الطازجة، المكسرات غير المملحة، أو الفشار المعد منزليًا. مناسب للأطعمة الحساسة مثل الفواكه الطازجة والمأكولات البحرية. الكاتشب: حيث إنّ الكيس الصغير من الكاتشب يحتوي على غرامين من السكّر تقريباً، ويُمكن استخدام ربّ الطماطم بدلاً منه. عند طهي الأطعمة المجففة https://travisew504.widblog.com/86765770/facts-about-الأغذية-المصنعة-revealed