صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این آموزش‌ها، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان https://nanayurh756450.mappywiki.com/1622805/یادگیری_اساسی_صخره_نوردی