ممارسة تمارين قاع الحوض: تفيد ممارسة تمارين كيجل للرجال لعلاج سرعة القذف عبر تقوية عضلات قاع الحوض وتحسين الأداء الجنسي. مزيد من الثقة يعني أداءً أفضل، وفي النهاية لن تحتاج حتى إلى المناديل بعد ذلك. لذلك وإذا كنت من الرجال أصحاب الشعر الخفيف وترغب في منحه مظهرا أكثر كثافة وغزارة https://stewartk923kln7.blogacep.com/profile