Sinn dieser Meditation ist es, den Augenblick geistig wach nach erleben zumal sich die körperlichen, geistigen ansonsten emotionalen Reaktionen bewusst nach werden. Sie Meditationstechnik kann man perfekt in den Alltag einfügen. Sei geduldig zumal freundlich nach dir selbst: Meditation erfordert Übung zumal Geduld, besonders am Anfang. Sei galant zu dir https://cds-koch.de/wie-ich-als-frau-aus-dusseldorf-15-kg-mit-meditation-zum-abnehmen-und-achtsamem-essen-abgenommen-habe-meine-geschichte/