ธัญพืชไม่ขัดสี ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต และข้าวซ้อมมือ เป็นตัวอย่างของธัญพืชที่ไม่ได้ผ่านการขัดสี ซึ่งรักษาเนื้อหาไฟเบอร์และสารอาหารไว้ สำหรับผู้ที่ต้องการลดพุง ลดไขมันในร่างกาย แต่ไม่รู้ว่าควรจะเริ่มต้นอย่างไรดี ในที่นี้ก็จะมีวิธีลดพุงที่จะช่วยให้คุณหมดปัญหามีพุงมีหน้าท้องกวนใจได้ เช่น การลดไขมันหน้าท้องผู้ชายจำเป็นไหม? เมนูลดน้ำหนัก : ร็อตเก็ตสลัดส้มอกไก่ น้ำปลาสูตรลดโซเดียม (ใส่หรือไม่ใส... https://davidw628wyy6.bloggerbags.com/profile