Mantenha a perna reta e este pé flexionado durante todo este movimento. Depois, abaixe a perna lentamente e repita o exercício. Faça o mesmo com a outra perna. O importante é preservar uma postura correta na https://loja.topcercas.com.br/produtos/poste-40x60mm-x125mm-chumb-verde-h-200m/