Mantenha a coluna reta e ESTES ombros jogados para trás. Ao mesmo tempo, relaxe o corpo. Ande colocando 1 pé na frente do outro, deixando ESTES braços gingarem naturalmente. Só não vale exagerar pelo requebrado, https://aliciaotco945486.blogacep.com/35641129/detalhes-ficção-e-gradil-intercostal