постепенно повышать разнообразие рациона как и увеличивать размер еды; Подумайте о вознаграждении. Поощрите сами себе, когда пройдете половину пути, а позднее — когда достигнете конечной цели. Добавьте упражнения, укрепляющие сердечно-сосудистую систему. Хоть из-чтобы силовых тренировок поднимется частота пульса, вам все равно игра стоит свеч включить в свою еженедельную программу нес... https://iwoman.su/