Commencez l’exercice : commencez avec les jambes ouvertes et saisissez les poignées latérales pour assurer la stabilité. Engagez vos muscles abdominaux en ramenant votre nombril vers votre colonne vertébrale, et veillez à adopter une posture correcte tout au prolonged du mouvement. Poussez contre la résistance de l'appareil en serrant lentement https://sethkptxb.blue-blogs.com/38962993/a-secret-weapon-for-elliptique-salle-de-sport