ไม่ผสมถั่วเหลือง ไม่ตัดแต่งพันธุกรร ม สิ่งที่ขาดไม่ได้อีกอย่างคือการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพราะถ้าเอาแต่กินโปรตีนอย่างเดียว แต่ไม่ออกกำลังกาย ร่างกายก็จะนำโปรตีนบางส่วนไปทิ้ง กลายเป็นพลังงานที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น และยังทำลายไตด้วย เพราะปกติร่างกายจะขับโปรตีนออกทางไตนั่นเอง ในเนื้อปลาแต่ละชนิดจะมีโปรตีนไม่เท่ากัน เกี่ยวกับเรา รับประทานโปรตีนหลังการออกกำลังกาย: หลังจากการออกกำลัง... https://shulamithe073loq3.ageeksblog.com/profile