La atención plena es una técnica que consiste en prestar atención plena al momento presente, sin juzgar ni reaccionar ante los pensamientos o emociones que surjan. Aquí, el objetivo es hacer una limpieza de tu cerebro para deshacerte de todas esas cosas que te tienen estresado, ansioso o inquieto. Sin https://bookmarklayer.com/story19454405/the-smart-trick-of-como-calmar-la-ansiedad-that-nobody-is-discussing