ومع ذلك هُنالِكَ العديد من الإِشاعات وسوءٌ للفهم حول كيتو دايت من ناحية الأمان، ولكن هو آمن لِمعظم الناس، إِلا أن هُناك حالات تتطلب انتباهاً وهم الآتي: يمكنك أيضًا البحث عن مجموعة دعم أو المشاركة في منتديات عبر الإنترنت للحصول على المساندة اللازمة. جدول المؤشر الجلايسيمي لتقييم المنتجات في الكيتو https://archer72q88.blogripley.com/37576707/رجيم-الكيتو-الأسبوع-الأول-fundamentals-explained