Capire cos'è Namaste Mudra significa entrare nel cuore della filosofia yogica. Questo gesto, semplice ma potentissimo, si pratica unendo i palmi delle mani davanti al cuore con le spalle rilassate e il respiro tranquillo. Esprime riconoscimento, pace e rispetto reciproco. È utilizzato durante la meditazione e nelle lezioni di yoga per ritrovare equilibrio e centratura. Il gesto crea u... https://lebanonhub.app/blogs/747600/Come-fare-Anjali-Mudra-Guida-Completa-alla-Posizione-del-Cuore